Yoga endométriose - visio - prix libre

Description du service

Cela fait plusieurs années que j'accompagne des personnes atteintes d'endométriose par le yoga, et j'ai envie de vous proposer quelque chose de nouveau : un programme de pratique guidée, régulière, pour enjoliver votre printemps, en avril et mai. L'idée c'est de se retrouver 5 fois par semaine, pour 15-30 min, pour que je vous guide dans des pratiques de postures, respirations et méditations, que j'ai conçues spécialement pour soulager les symptômes d'endo. *C'est une exclu : ce programme reviendra, mais à prix fixe* Ces cours, je vais les donner une première fois en live, à prix libre. C’est la seule fois où ils seront à prix libre, j’espère en faire bénéficier un maximum de personnes ! Alors venez et parlez-en autour de vous ! *Du yoga adapté à l'endométriose, par une pro* Si tu as de l’endo, on t’a sûrement déjà recommandé de faire du yoga, mais trouver des cours adapté, c’est dur ! Et aller en studio n’est pas toujours possible quand on est en crise. C’est pour ça que j’ai créé ces cours : j’ai de l’endo, j’ai accompagné des centaines de personnes qui en ont, je suis membre du Résendo et je sais proposer des pratiques qui conviennent aux différents de symptômes, douleurs ou fatigues. J’enseigne le yoga depuis 8 ans, je le pratique depuis 16, j’ai étudié 4 ans pour devenir prof, je suis passionnée d’anatomie, j’ai accompagné plusieurs centaines d’élèves, de tous âges (littéralement de 3 à 93 ans). Et j’ai une histoire de personne “nulle en sport” et plein de petits et gros bobos (hyperlaxité, articulations douloureuses) qui font que j’ai appris à adapter ! *Contenu* Chaque semaine, un module autour d'un type de symptôme : 1. gagner en mobilité du bassin 2. soulager les troubles digestifs 3. gérer les crises (douleurs de règles, endobelly) 4. diminuer les maux de dos et sciatiques 5. diminuer le stress et ses effets sur l’endo 6. apaiser douleurs pelviennes et se*uelles Pour chaque thème, 4 pratiques de yoga et 1 atelier théorique pour mieux comprendre la maladie et les outils qui peuvent aider. *Inclusivité* C’est important pour moi de proposer des cours que tout le monde peut suivre. Tu es bienvenu.e et tu pourras suivre si : - tu penses que tu n’es pas assez souple / sportif.ve pour faire du yoga : je propose des adaptations pour tout le monde ! - tu n’as jamais fait de yoga : ce sera tout doux ! - tu es queer : je sais que toutes les personnes qui ont de l’endo ne se genrent pas au féminin - tu es diagnostiqué.e depuis peu ou pas du tout

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