La méditation, c'est quoi ?

Prendre un temps au calme, dans son esprit comme dans son corps, et être pleinement présent dans l’instant. Méditations dansées, criées, silencieuses... trouvez celle qui vous convient.

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La méditation vous permet de :

• Ne plus être victimes de nos pensées

• Prendre de la distance face à nos rythmes effrénés et à la communication perpétuelle

• Se remettre en question et mieux se connaître

• Communiquer avec douceur et acceptation

• Et aussi booster concentration et créativité

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Je ne propose pas d'atelier spécifique de méditation en ce moment : si vous voulez en organiser un dans votre établissement / studio / centre, ce serait avec grand plaisir !

Tous les cours de yoga contiennent de la méditation. En savoir plus sur les cours actuels ici :

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