Journée Yoga & endométriose - douleurs

Description du service

Une journée de bien-être, où on se rassemble pour s'approprier des outils qui soulagent les symptômes et allègent le quotidien, sortir de la performance et des injonctions, se lâcher la grappe, semer une graine pour construire un rapport plus doux à la maladie - Ateliers de pratique de yoga : postures, souffle, méditation - Ateliers théoriques pour mieux comprendre la maladie et gagner en autonomie - Groupes de parole pour se sentir moins seul.es. En petits groupes pour pouvoir adapter au plus près des besoins de chacun.e 1ère journée : Comprendre et agir sur les douleurs de l'endométriose grâce au yoga. Un atelier créé par deux professeures de yoga expérimentées, formées en 4 ans à l'Ecole française de yoga, qui vivent au quotidien avec l'endométriose et veulent partager les outils qu'elles ont développés pour soulager leurs symptômes : - Sophie Zimmermann, prof de yoga et biologiste spécialisée dans la physiologie du bassin et du périnée (formation de Gasquet), experte des aspects physiopatho - Hannah Bensoussan, prof de yoga et psychologue, experte des aspects psychocorporels Programme : 9h45 : cercle d’ouverture 10h15 : pratique de yoga : rencontre avec le souffle, les façons dont il peut aider en cas de douleurs, étirements doux première pratiques de mobilité du bassin 11h55 : atelier anatomie (petit bassins, organes) accompagnée d’une discussion pour échanger et insister sur les localisations où les personnes ont des lésions 13h : déj (non fourni) 14h : atelier physiopathologie sur les différentes douleurs et l’intérêt du yoga pour les diminuer (interactif, possibilité de discuter / poser des questions) : dysménorrhées, digestives, dyspareunies, neuropathiques, articulaires ; remettre de la mobilité là où la douleur et les adhérences figent ; venir diminuer le stress et ainsi agir sur l’inflammation, la fatigue et les douleurs 15h45 : pratique de yoga et méditation : approfondissement des pratiques de mobilité du bassin et de souffle, approche des pratiques d’apaisement du mental et de recentrage, qui aident à réduire le stress 17h15 : cercle de fermeture 17h4 : fin 100€. Politique de remboursement : remboursement de 50€ pour une annulation un mois minimum avant l'atelier. Pas de remboursement passé ce moment. Cet atelier fait partie d'un cycle de 4 journées, indépendantes mais complémentaires. Si vous vous inscrivez aux 4, le prix descend à 350€ au lieu de 400€. Lieu : Souffle de Jourdain, 30 rue des solitaires Date : 8/10/23

Coordonnées

• 30 Rue des Solitaires, Paris, France

  + 0750831338

  yogana.contact@gmail.com