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Construire votre routine de yoga

4 séances pour créer la routine qui vous correspond (domicile /visio)

  • 1 30 min
  • 1-4 cours > 60-300€
  • A domicile

Description du service

Je vous propose un pack de 4 séances individuelles (1h30 chacune) pour construire ensemble une routine de yoga (une séquences de postures/pratiques respiratoires/méditations de 15 à 45min) qui vous correspond, que vous pourrez pratiquer en autonomie. Le déroulement que j'imagine est le suivant (mais on peut en discuter et l'adapter) : - 1ère séance : cours classique + on discute de ce que vous avec envie de travailler - 2ème : je vous fais une première proposition de routine et je vous guide pour la pratiquer. Vous me faites vos retours pour que j'adapte. - 3ème : pratique de plusieurs versions de la routine, pour qu'elle s'adapte à différentes durées (15 min, 30 min, 45min) - 4ème : un point après quelques semaines pour que vous ayez eu le temps de pratiquer et de me demander des adaptations / modifications. Je guide la nouvelle pratique. La routine sera écrite et enregistrée en vidéo pour mémo. N'hésitez pas à me faire toute demande d'adaptation, cette proposition est POUR VOUS ! *Pourquoi ?* Parce que j'ai envie d'aider mes élèves à construire votre autonomie dans la pratique, en complément ou en remplacement d'un cours hebdomadaire en groupe. Parce que j'ai l'impression que c'est difficile de pratiquer seul.e quand on ne sait pas par où commencer / quand on a peur de mal faire, etc. Parce qu'une professeure m'a aidée à construire une routine par rapport aux spécificités de mon corps et de mes envies et que ça m'a fait un bien fou : j'ai envie de transmettre quelque chose de similaire ! *Quand ?* A l'horaire qui vous convient *Où ?* Chez vous ou en visio *Combien ça coûte ?* 300€ les 4 séances d'1h30. (75€/séance au lieu de 90€ à l'unité) Tarif réduit : 260€ les 4 séances. (65€/séance au lieu de 80€) Payable en 3 fois par chèques. Si vous préférez d séances d'1h, ou une formule de plus ou moins de séances, écrivez-moi, tout se discute (et le prix s'adapte). Pour les cours particuliers hors formule voici les tarifs : 70€/h, 90€ l'1h30 (Réduit : 60€/h, 80€ l'1h30). Possibilité de réductions si vous réservez 10 séances ou plus d'un coup. *Mesures COVID* Je m'adapte aux mesures qui vous conviennent (masque, test). Vous pourrez pratiquer sans masque. Nous pouvons aussi nous voir exclusivement en visio.


Coordonnées

+ 0750831338

yogana.contact@gmail.com

Centre Souffle de Jourdain 30 Rue des Solitaires, Paris, France


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