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Cet ensemble de sĂ©ances ne peut plus ĂȘtre rĂ©servĂ©.

Yoga gratuit - maux de dos et sciatique

3 cours de yoga de 15-30 min gratuits pour réduire les maux de dos et sciatiques

  • TerminĂ©
  • En visio sur zoom

Description du service

Pour la fin d'annĂ©e, je vous offre les derniers cours du format "30 min en visio" : en mode portes ouvertes 😊 les 15/6 Ă  10h, 17 Ă  9h, 18 Ă  20h30 Viens quelque soit ton niveau : ce sont des cours doux, sur le thĂšme "comment soulager les maux de dos et douleurs sciatiques", adaptĂ©s Ă  tous niveaux, quelle que soit ton expĂ©rience du yoga. C'est du yoga adaptĂ© Ă  l'endo, mais en vĂ©ritĂ© viens mĂȘme si tu n'as pas l'endo, c'est pour tout le monde qui a un dos, qui a un souffle, et qui a envie de se faire du bien. Quand tu t'inscris tu as accĂšs aux 3 cours, tu viens quand tu veux. Ce sera toujours le mĂȘme lien zoom. Et parles-en autour de toi ! Ça n'arrive pas souvent que ces cours soient gratuits, j'ai envie qu'autant de personnes que possible en profitent. Dans l'optique "portes ouvertes", samedi aprĂšs le cours je ferai un temps de questions rĂ©ponses sur le programme en ligne. Et mardi on aura un temps d'Ă©change pour toutes les personnes qui suivent le programme depuis avril (mais vous pouvez venir mĂȘme si vous arrivez seulement Ă  la fin). *InclusivitĂ©* C’est important pour moi de proposer des cours que tout le monde peut suivre. Tu es bienvenu.e et tu pourras suivre si : - tu penses que tu n’es pas assez souple / sportif.ve pour faire du yoga : je propose des adaptations pour tout le monde ! - tu n’as jamais fait de yoga : ce sera tout doux ! - tu es queer : je sais que toutes les personnes qui ont de l’endo ne se genrent pas au fĂ©minin - tu es diagnostiquĂ©.e depuis peu ou pas du tout Ce sont les 3 cours du programme "yoga endo" Ă  prix libre qui a rĂ©uni plus de 200 personnes depuis avril. Un peu plus d'infos lĂ -dessus : *Du yoga adaptĂ© Ă  l'endomĂ©triose, par une pro* Si tu as de l’endo, on t’a sĂ»rement dĂ©jĂ  recommandĂ© de faire du yoga, mais trouver des cours adaptĂ©, c’est dur ! Et aller en studio n’est pas toujours possible quand on est en crise. C’est pour ça que j’ai crĂ©Ă© ces cours : j’ai de l’endo, j’ai accompagnĂ© des centaines de personnes qui en ont, je suis membre du RĂ©sendo et je sais proposer des pratiques qui conviennent aux diffĂ©rents de symptĂŽmes, douleurs ou fatigues. J’enseigne le yoga depuis 8 ans, je le pratique depuis 16, j’ai Ă©tudiĂ© 4 ans pour devenir prof, je suis passionnĂ©e d’anatomie, j’ai accompagnĂ© plusieurs centaines d’élĂšves, de tous Ăąges (littĂ©ralement de 3 Ă  93 ans). Et j’ai une histoire de personne “nulle en sport” et plein de petits et gros bobos (hyperlaxitĂ©, articulations douloureuses) qui font que j’ai appris Ă  adapter !


Coordonnées

+ 0750831338

yogana.contact@gmail.com

Centre Souffle de Jourdain 30 Rue des Solitaires, Paris, France


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