Dimanche Yoga & endo: troubles digestifs

Description du service

Un atelier de 6h de bien-être, sur un dimanche, où on se rassemble pour s'approprier des outils qui soulagent les symptômes et allègent le quotidien, sortir de la performance et des injonctions, se lâcher la grappe, semer une graine pour construire un rapport plus doux à la maladie - Ateliers de pratique de yoga : postures, souffle, méditation. - Ateliers théoriques pour mieux comprendre la maladie et gagner en autonomie. - Groupes de parole pour se sentir moins seul.es. En petits groupes pour pouvoir adapter au plus près des besoins de chacun.e. Deuxième journée : Comprendre et agir sur les troubles digestifs liés à l'endométriose grâce au yoga. Un atelier créé par deux professeures de yoga expérimentées, formées en 4 ans à l'Ecole française de yoga, qui vivent au quotidien avec l'endométriose et veulent partager les outils qu'elles ont développé pour soulager leurs symptômes : - Sophie Zimmermann, prof de yoga et biologiste et spécialisée dans la physiologie du bassin et du périnée via la formation de Gasquet, experte des aspects physiopatho - Hannah Bensoussan, prof de yoga et psychologue, experte des aspects psychocorporels. Programme : 10h : cercle d’ouverture 10h15 : pratique de yoga : étirements, rencontre avec le souffle, mobilité du ventre et du diaphragme 12h : atelier anatomie : présentation du diaphragme, du système digestif et de la place des différents organes, accompagnée d’une discussion pour échanger sur les symptômes rencontrés 13h : déjeuner (non compris) 14h : atelier alimentation anti-inflammatoire ; changer de perception sur les symptômes ; apprendre les mouvements qui font du bien ; manger en pleine conscience lien avec la méditation 15h : pratique de yoga et méditation : pratiques de torsions, auto-massages, approche des pratiques d’apaisement du mental et de recentrage, qui aident à réduire le stress 16h45 : cercle de fermeture 17h : fin 80€. Politique de remboursement : remboursement de 50€ pour une annulation un mois minimum avant l'atelier. Pas de remboursement passé ce moment. Cet atelier fait partie d'un cycle de 4 journées, indépendantes mais complémentaires. Lieu : Souffle de Jourdain, 30 rue des Solitaires, 75019 Paris Date : 3 décembre 2023

Coordonnées

• 30 Rue des Solitaires, Paris, France

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  yogana.contact@gmail.com